Materac H2 czy H3 – który lepszy?
Na początki warto wiedzieć, z czym twardość materaca się łączy i jak można sprawdzić, czy dany materac jest dla nas odpowiedni. Przede wszystkim warto dowiedzieć się więcej o samej twardości materacy, jakie są ich rodzaje i jak odmiana materaca wpływa na to, jak odbieramy daną twardość. Poza tym zawsze dobrze jest kupić materac w profesjonalnym sklepie z produktami do spania i do sypialni, gdzie doświadczeni sprzedawcy mogą nam pomóc zweryfikować, czy wybrana przez nas twardość i rodzaj materaca będą dla nas odpowiednie. Dobry sklep z materacami w Katowicach to Expert Snu. Można poznać po tym, że sprzedawca, a raczej doradca, stara się dopasować materac indywidualnie do potrzeb konkretnego użytkownika. Aby to zrobić, ekspert musi przeprowadzić z nami wywiad, żeby poznać takie podstawowe parametry jak nasza waga, wzrost, nawyki i przyzwyczajenia związane ze spaniem. Jeśli zależy nam na tym, aby materac był naprawdę wygodny, a do tego jeszcze zapewniał zdrowe podparcie ciała, to zdecydowanie pomocne w wyborze idealnego modelu mogą być nawet takie informacje, jak nasze wcześniejsze doświadczenia z materacami. Na przykład jeśli ktoś spał całe życie na materacu sprężynowym i ogólnie jest zadowolony ze swojego zdrowia oraz snu, to raczej mało prawdopodobne jest, że taka osoba mogłaby się z łatwością przestawić na inny materac. Z drugiej strony czasami zdarza się, że ktoś ma przewlekłe problemy ze snem, które jednak nie wynikają z problemów z materacem, a choćby ze stresu w pracy, to taka osoba często rozwiązania swoich problemów nie szuka wbrew pozorom u źródła, tylko zrzuca całą winę na materac i to również może mieć wpływ na finalną decyzję co do wyboru rodzaju i twardości materaca do spania.
Dopasowanie materaca do wagi użytkownika
Jeśli szukasz dobrego sklepu z dużym wyborem i profesjonalną obsługą to sprawdź Expert Snu Katowice. To dobry sklep z materacami polskiej produkcji od M&K Foam Koło. Na miejscu znajdziesz pomoc i możesz przetestować kilka różnych modeli materaca, aby przekonać się, jaki typ twardości najbardziej ci odpowiada, bo trzeba pamiętać, że np. materac sprężynowy H3 i materac lateksowy H3 dadzą zupełnie inne odczucia mimo takiego samego stopnia twardości. Materac ze sprężynami będzie sztywniejszy i równocześnie bardziej sprężynujący w działaniu, podczas gdy materac o tej samej twardości, jednak wykonany z lateksu będzie wydawał się bardziej miękki, plastyczny i elastyczny. Najczęściej w przypadku większości materacy do wyboru są aż cztery stopnie twardości, chociaż są też materace dostępne tylko w dwóch najpopularniejszych twardościach. Jak sprawdzić twardość materaca? Każdy producent określa to za pomocą symbolu H1, H2, H3 lub H4 chociaż zdarzają się też materace tylko w dwóch twardościach np. H2 i H3. Jak to wygląda w praktyce? Najbardziej miękkie są materace H1, które często są wybierane przez naprawdę bardzo drobne i szczupłe osoby o wręcz filigranowej budowie ciała, lub też dla dzieci. Jak dobrać twardość materaca H1 do wagi? W dużym skrócie i uproszczeniu można założyć, że jeśli ktoś waży ok 50-60 kg przy wzroście 150-180 cm to na materacu H1 prawdopodobnie będzie się czuć komfortowo, chociaż oczywiście nie jest to zasadą bo każdy jest inny, dlatego najlepiej powierzyć ten wybór specjaliście. Expert Snu Katowice to dobry sklep z materacami, gdzie każdy znajdzie dla siebie materac w odpowiedniej twardości, dopasowanej do jego wzrostu i wagi oraz osobistych preferencji. Dalej są materace H2, czyli średniej twardości. Są bardzo popularne i będzie to dobry wybór dla nieco starszego dziecka czy nastolatka, dla szczupłej osoby o wadze mniej więcej 60-90 kg przy wzroście 150-180 cm. Materac H2 to też częsty wybór dla par o zróżnicowanej wadze. Poza tym bardzo popularne są materace twardsze oznaczone symbolem H3 czyli są to materace nieco twardsze. Jest to popularny wybór zwłaszcza wśród osób, które lubią twardsze podłoże do spania, a także dla osób o większej niż standardowo masie ciała. Ile to jest więcej niż standardowo? W dużym uproszczeniu można przyjąć, że materac o twardości H3 może być dobrym wyborem dla kogoś o masie ciała 80-100 kg przy wzroście od 150 do 180 cm. Co jednak zrobić, gdy ktoś potrzebuje naprawdę twardego materaca? Można spróbować nawet z materacem H4. Takie wyroby są polecane dla osób o bardzo dużej masie ciała (powyżej 100 kg) lub dla kogoś, kto śpi praktycznie wyłącznie na plecach i dobrze czuje się na bardzo twardym podłożu. Jednak trzeba pamiętać, że te wszystkie wyliczenia i założenia to tak naprawdę tylko teoria, a jak pokazuje życie i doświadczenie sprzedawców sklepów z materacami – w praktyce często okazuje się, że materac H3 jest wygodny i zdrowy zarówno dla kogoś, kto waży 75 kg, jak i dla kogoś, kto będzie ważył np. 110 kg, choć logika podpowiadałaby, że dla kogoś takiego trzeba wybrać materac H4. Duże znaczenie ma stosunek wzrostu do wagi, budowa ciała, szerokość barków, kształt bioder czy nawet to, jak najbardziej lubimy spać – na plecach czy na boku.
Twardość materaca a pozycja spania
Jest wiele sposobów na to, jak wygodnie ułożyć ciało w łóżku po ciężkim dniu. Jednak ludzie najczęściej śpią w pozycji na plecach, na boku, w pozycji embrionalnej lub na brzuchu. Warto w tym miejscu także wspomnieć, że specjaliści od zdrowego snu nie polecają spania na brzuchu, bo w tej pozycji narządy wewnętrzne są uciskane przed nacisk brzucha na materac, a nasz kręgosłup wygina się w nienaturalny sposób. Utrudniony jest prawidłowy przepływ krwi do najważniejszych narządów takich jak żołądek, wątroba, trzustka czy jelita. Dlaczego zatem ludzie nagminnie śpią właśnie w ten sposób, skoro jest to niezdrowe? Mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę, że nie powinno się spać na brzuchu. Jednak jak uczulają eksperci od zdrowego snu z Expert Snu Katowice, często okazuje się, że chęć spania na brzuchu wynika ze źle dobranego lub zbyt wysłużonego materaca, w przypadku złego podłoża ciało będzie się wiercić, próbując przyjąć dla siebie najwygodniejszą i maksymalnie odciążającą pozycję. Jak to wygląda w przypadku dobierania materaca do innych ulubionych pozycji spania? Stosunkowo łatwo jest dobrać materac dla osoby śpiącej na plecach. Wówczas zbyt twardy lub zbyt miękki materac odczujemy w okolicy odcinka lędźwiowego. Zbyt twardy materac będzie mocno wypychał biodra i pupę, a zbyt miękki spowoduje zbytnie zapadanie się tej części ciała. Jeśli jednak mamy do czynienia z kimś, kto najczęściej śpi na boku, to podczas wybierania materac trzeba koniecznie zwrócić uwagę na wielkość i kształt barków oraz na to, czy podczas leżenia na wybranym materacu ciało może się odpowiednio zatopić w strukturze materaca. Jeśli twoja ulubiona pozycja spania to właśnie ułożenie na boku to warto rozważyć zwłaszcza materac lateksowy lub piankowy, którego elastyczna struktura dobrze pozwala zagnieździć się barkom, dzięki temu ramiona nie są wypychane przez materac, a kręgosłup układa się w prostej linii. Do spania na boku warto wybierać materace H2 i H3 i to często nawet, jeśli osoba waży stosunkowo dużo. Jeśli ma to być materac dla dwóch osób o różnej wadze to w miarę możliwości najlepiej jest wybrać dwa materace o różnej twardości.