Pływanie to przerwa od bodźców zewnętrznych
Nauka pływania, aqua aerobik i każdy kontakt z wodą to wyjątkowo naturalna, a jednocześnie uniwersalna aktywność fizyczna. Pływanie jest dla każdego – niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Zaleca się je dzieciom już od najmłodszych lat, kobietom w ciąży i seniorom, dla których wodne aktywności stanowią nie tylko element profilaktyki, ale również rehabilitacji. Co ważne, pływać można bez względu na porę roku: w basenach lub otwartych zbiornikach takich jak jeziora czy morze.
Dla jednych nauka pływania w Szczecinie to droga do smukłej sylwetki, dla innych czysta rekreacja. W obu przypadkach pływanie może być odprężające. Pozytywny wpływ na krążenie, a zatem właściwe dotlenienie komórek ma odzwierciedlenie w dobrym samopoczuciu. Z kolei wysiłek fizyczny pomaga wyzwolić wywołujące poczucie zadowolenia endorfiny (tak zwane „hormony szczęścia”). Nie bez znaczenia jest też samo zanurzenie ciała w wodzie – falująca woda to mikro masaż, który rozluźnia mięśnie, a zarazem bariera dająca poczucie bezpieczeństwa i odcinająca podświadomość od uciążliwych dźwięków oraz innych bodźców zewnętrznych.
Co sprawia, że pływanie relaksuje?
Pływanie może stać się sposobem na psychiczny odpoczynek. Taka ucieczka od stresu i codziennych problemów jest możliwa dzięki temu, że podświadomość człowieka kojarzy zanurzenie w wodzie z wodami płodowymi. Oznacza to, że woda staje się barierą przed światem zewnętrznym, a ograniczone przez opór wody ruchy ciała uspokajają i koją nerwy.
Nauka pływania w Szczecinie pozwala odczuć, głębokie odprężenie i rozluźnienie spiętych na co dzień mięśni. Lekkość ciała i skupienie na równomiernym oddechu ułatwiają wyciszenie, a hormony szczęścia zapewniają dobre samopoczucie w trakcie i po pływaniu.
Nauka pływania w Szczecinie – jakie zalety ma pływanie?
Aktywność fizyczna w wodzie to jeden z lepszych sposobów, aby zadbać o formę fizyczną i psychiczną. Zalecana jest szczególnie osobom, dla których normą jest siedzący tryb pracy – o utrzymanie prostej sylwetki dbają wzmocnione mięśnie. Dodatkowo ćwiczenia w basenie pozwalają skorygować ewentualne wady postawy i bez obciążania stawów zrzucić zbędne kilogramy.
Nauka pływania w Szczecinie pobudza układ krążenia, dzięki czemu wszystkie tkanki są lepiej dotlenione. Przekłada się to na lepszą pracę mózgu, a w tym kreatywność, większą wydajność oddechową płuc czy bardziej skuteczny system immunologiczny, który bez problemu radzi sobie z infekcjami. Woda ma wpływ na cały organizm człowieka – nie tylko pobudza do pracy niemal 75% mięśni, ale może też obniżyć wiek biologiczny.