czwartek, 17 listopad 2022 16:24

Jak określić twardość materaca do spania?

Dobry sklep z materacami w Katowicach Dobry sklep z materacami w Katowicach pixabay

Jest wiele rodzajów i typów materacy do spania, a każdy model materaca może być dostępny w różnych twardościach. Najpopularniejsze są materace średnie H2 oraz twarde H3, materace bardzo miękkie i wyjątkowo twarde nie są aż tak popularne. Skąd wiedzieć, jaki rodzaj jest lepszy?

 

Materac H2 czy H3 – który lepszy?

Na początki warto wiedzieć, z czym twardość materaca się łączy i jak można sprawdzić, czy dany materac jest dla nas odpowiedni. Przede wszystkim warto dowiedzieć się więcej o samej twardości materacy, jakie są ich rodzaje i jak odmiana materaca wpływa na to, jak odbieramy daną twardość. Poza tym zawsze dobrze jest kupić materac w profesjonalnym sklepie z produktami do spania i do sypialni, gdzie doświadczeni sprzedawcy mogą nam pomóc zweryfikować, czy wybrana przez nas twardość i rodzaj materaca będą dla nas odpowiednie. Dobry sklep z materacami w Katowicach to Expert Snu. Można poznać po tym, że sprzedawca, a raczej doradca, stara się dopasować materac indywidualnie do potrzeb konkretnego użytkownika. Aby to zrobić, ekspert musi przeprowadzić z nami wywiad, żeby poznać takie podstawowe parametry jak nasza waga, wzrost, nawyki i przyzwyczajenia związane ze spaniem. Jeśli zależy nam na tym, aby materac był naprawdę wygodny, a do tego jeszcze zapewniał zdrowe podparcie ciała, to zdecydowanie pomocne w wyborze idealnego modelu mogą być nawet takie informacje, jak nasze wcześniejsze doświadczenia z materacami. Na przykład jeśli ktoś spał całe życie na materacu sprężynowym i ogólnie jest zadowolony ze swojego zdrowia oraz snu, to raczej mało prawdopodobne jest, że taka osoba mogłaby się z łatwością przestawić na inny materac. Z drugiej strony czasami zdarza się, że ktoś ma przewlekłe problemy ze snem, które jednak nie wynikają z problemów z materacem, a choćby ze stresu w pracy, to taka osoba często rozwiązania swoich problemów nie szuka wbrew pozorom u źródła, tylko zrzuca całą winę na materac i to również może mieć wpływ na finalną decyzję co do wyboru rodzaju i twardości materaca do spania.

Dopasowanie materaca do wagi użytkownika

Jeśli szukasz dobrego sklepu z dużym wyborem i profesjonalną obsługą to sprawdź Expert Snu Katowice. To dobry sklep z materacami polskiej produkcji od M&K Foam Koło. Na miejscu znajdziesz pomoc i możesz przetestować kilka różnych modeli materaca, aby przekonać się, jaki typ twardości najbardziej ci odpowiada, bo trzeba pamiętać, że np. materac sprężynowy H3 i materac lateksowy H3 dadzą zupełnie inne odczucia mimo takiego samego stopnia twardości. Materac ze sprężynami będzie sztywniejszy i równocześnie bardziej sprężynujący w działaniu, podczas gdy materac o tej samej twardości, jednak wykonany z lateksu będzie wydawał się bardziej miękki, plastyczny i elastyczny. Najczęściej w przypadku większości materacy do wyboru są aż cztery stopnie twardości, chociaż są też materace dostępne tylko w dwóch najpopularniejszych twardościach. Jak sprawdzić twardość materaca? Każdy producent określa to za pomocą symbolu H1, H2, H3 lub H4 chociaż zdarzają się też materace tylko w dwóch twardościach np. H2 i H3. Jak to wygląda w praktyce? Najbardziej miękkie są materace H1, które często są wybierane przez naprawdę bardzo drobne i szczupłe osoby o wręcz filigranowej budowie ciała, lub też dla dzieci. Jak dobrać twardość materaca H1 do wagi? W dużym skrócie i uproszczeniu można założyć, że jeśli ktoś waży ok 50-60 kg przy wzroście 150-180 cm to na materacu H1 prawdopodobnie będzie się czuć komfortowo, chociaż oczywiście nie jest to zasadą bo każdy jest inny, dlatego najlepiej powierzyć ten wybór specjaliście. Expert Snu Katowice to dobry sklep z materacami, gdzie każdy znajdzie dla siebie materac w odpowiedniej twardości, dopasowanej do jego wzrostu i wagi oraz osobistych preferencji. Dalej są materace H2, czyli średniej twardości. Są bardzo popularne i będzie to dobry wybór dla nieco starszego dziecka czy nastolatka, dla szczupłej osoby o wadze mniej więcej 60-90 kg przy wzroście 150-180 cm. Materac H2 to też częsty wybór dla par o zróżnicowanej wadze. Poza tym bardzo popularne są materace twardsze oznaczone symbolem H3 czyli są to materace nieco twardsze. Jest to popularny wybór zwłaszcza wśród osób, które lubią twardsze podłoże do spania, a także dla osób o większej niż standardowo masie ciała. Ile to jest więcej niż standardowo? W dużym uproszczeniu można przyjąć, że materac o twardości H3 może być dobrym wyborem dla kogoś o masie ciała 80-100 kg przy wzroście od 150 do 180 cm. Co jednak zrobić, gdy ktoś potrzebuje naprawdę twardego materaca? Można spróbować nawet z materacem H4. Takie wyroby są polecane dla osób o bardzo dużej masie ciała (powyżej 100 kg) lub dla kogoś, kto śpi praktycznie wyłącznie na plecach i dobrze czuje się na bardzo twardym podłożu. Jednak trzeba pamiętać, że te wszystkie wyliczenia i założenia to tak naprawdę tylko teoria, a jak pokazuje życie i doświadczenie sprzedawców sklepów z materacami – w praktyce często okazuje się, że materac H3 jest wygodny i zdrowy zarówno dla kogoś, kto waży 75 kg, jak i dla kogoś, kto będzie ważył np. 110 kg, choć logika podpowiadałaby, że dla kogoś takiego trzeba wybrać materac H4. Duże znaczenie ma stosunek wzrostu do wagi, budowa ciała, szerokość barków, kształt bioder czy nawet to, jak najbardziej lubimy spać – na plecach czy na boku.

Twardość materaca a pozycja spania

Jest wiele sposobów na to, jak wygodnie ułożyć ciało w łóżku po ciężkim dniu. Jednak ludzie najczęściej śpią w pozycji na plecach, na boku, w pozycji embrionalnej lub na brzuchu. Warto w tym miejscu także wspomnieć, że specjaliści od zdrowego snu nie polecają spania na brzuchu, bo w tej pozycji narządy wewnętrzne są uciskane przed nacisk brzucha na materac, a nasz kręgosłup wygina się w nienaturalny sposób. Utrudniony jest prawidłowy przepływ krwi do najważniejszych narządów takich jak żołądek, wątroba, trzustka czy jelita. Dlaczego zatem ludzie nagminnie śpią właśnie w ten sposób, skoro jest to niezdrowe? Mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę, że nie powinno się spać na brzuchu. Jednak jak uczulają eksperci od zdrowego snu z Expert Snu Katowice, często okazuje się, że chęć spania na brzuchu wynika ze źle dobranego lub zbyt wysłużonego materaca, w przypadku złego podłoża ciało będzie się wiercić, próbując przyjąć dla siebie najwygodniejszą i maksymalnie odciążającą pozycję. Jak to wygląda w przypadku dobierania materaca do innych ulubionych pozycji spania? Stosunkowo łatwo jest dobrać materac dla osoby śpiącej na plecach. Wówczas zbyt twardy lub zbyt miękki materac odczujemy w okolicy odcinka lędźwiowego. Zbyt twardy materac będzie mocno wypychał biodra i pupę, a zbyt miękki spowoduje zbytnie zapadanie się tej części ciała. Jeśli jednak mamy do czynienia z kimś, kto najczęściej śpi na boku, to podczas wybierania materac trzeba koniecznie zwrócić uwagę na wielkość i kształt barków oraz na to, czy podczas leżenia na wybranym materacu ciało może się odpowiednio zatopić w strukturze materaca. Jeśli twoja ulubiona pozycja spania to właśnie ułożenie na boku to warto rozważyć zwłaszcza materac lateksowy lub piankowy, którego elastyczna struktura dobrze pozwala zagnieździć się barkom, dzięki temu ramiona nie są wypychane przez materac, a kręgosłup układa się w prostej linii. Do spania na boku warto wybierać materace H2 i H3 i to często nawet, jeśli osoba waży stosunkowo dużo. Jeśli ma to być materac dla dwóch osób o różnej wadze to w miarę możliwości najlepiej jest wybrać dwa materace o różnej twardości.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

  • Rozwiązywanie problemów w organizacji - kluczowa rola efektywnego zarządzania
    Rozwiązywanie problemów w organizacji - kluczowa rola efektywnego zarządzania

    W dzisiejszym dynamicznym świecie, organizacje muszą być gotowe na różnorodne wyzwania i problemy, które mogą wystąpić w codziennej działalności. Skuteczne rozwiązywanie problemów jest kluczowym elementem sukcesu każdej firmy. Ale jakie metody sprawdzają się najlepiej w procesie eliminowania trudności i tworzenia bardziej efektywnej organizacji? Oto nasza analiza oraz wskazówki dla wszystkich, którzy dążą do doskonalenia swojego podejścia do zarządzania problemami.

    Napisano środa, 20 wrzesień 2023 14:10
  • Fotowoltaika dla rolnika
    Fotowoltaika dla rolnika

    Fotowoltaika to coraz popularniejsze rozwiązanie dla rolników. Instalacje fotowoltaiczne pozwalają na produkcję energii elektrycznej ze słońca, co może przynieść wiele korzyści gospodarstwom rolnym.

    Napisano czwartek, 14 wrzesień 2023 10:49
  • Materac 90x200 - Idealny Kompromis dla Wygodnego Snu dla Jednej Osoby
    Materac 90x200 - Idealny Kompromis dla Wygodnego Snu dla Jednej Osoby

    Sen jest niezwykle ważny dla naszego codziennego funkcjonowania i zdrowia. Jednym z kluczowych elementów zapewniających dobre samopoczucie podczas snu jest odpowiedni materac. Dla jednej osoby, która ceni sobie komfort i wygodę snu, materac o rozmiarze 90x200 cm może stanowić idealny kompromis. W tym obszernym artykule omówimy, dlaczego materac tego rozmiaru jest doskonałym wyborem i jakie zalety przynosi.

    Napisano wtorek, 12 wrzesień 2023 15:06
  • Wersalka czy Materac 140x200 dla Dwóch Osób - Które Rozwiązanie Wybrać?
    Wersalka czy Materac 140x200 dla Dwóch Osób - Które Rozwiązanie Wybrać?

    Decyzja dotycząca wyboru mebla do spania w sypialni lub salonie jest ważnym krokiem w aranżacji wnętrza i wpłynie na komfort snu oraz codzienne życie. Wybór między wersalką a materacem 140x200 cm może być trudny, ponieważ oba rozwiązania mają swoje zalety i wady. W tym artykule omówimy różnice między wersalką a materacem oraz pomocne wskazówki, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.

    Napisano wtorek, 12 wrzesień 2023 14:50
  • Najfajniejsze gry od Blizzard – ranking 2023
    Najfajniejsze gry od Blizzard – ranking 2023

    2023 rok przyniósł wiele nowości i remasterów w produkcjach Blizzarda. Niektóre długo wyczekiwane premiery wreszcie ujrzały światło dziennie, w innych tytułach pojawiły się dodatki lub aktualizacje. Poniżej prezentujemy 5 najbardziej lubianych gier tego roku. Jeśli szukacie nowej gry lub gdzieś w szufladzie zaplątała wam się karta podarunkowa Blizzard, nasz ranking pomoże wam podjąć decyzję.

    Napisano czwartek, 07 wrzesień 2023 15:48
  • Nauka pływania, czyli sport dobry na relaks
    Nauka pływania, czyli sport dobry na relaks

    Po męczącym dniu w szkole lub pracy aktywność fizyczna nie zawsze wydaje się dobrym rozwiązaniem. Jednak pływanie doskonale sprawdza się nawet wtedy, gdy odczuwamy niepokój lub zjada nas stres. Zanurzenie w wodzie to gwarancja relaksu, który idzie w parze z wysiłkiem niezbędnym, aby zadbać o zdrowie ciała. Dlaczego nauka pływania w Szczecinie pomaga się zrelaksować? Sprawdź!

    Napisano wtorek, 05 wrzesień 2023 15:08
  • Elektryczność: Nowinki i aktualności z branży energetycznej
    Elektryczność: Nowinki i aktualności z branży energetycznej

    Transformacja energetyczna i poszukiwanie zrównoważonych rozwiązań energetycznych w dzisiejszych czasach są kluczowymi priorytetami na całym świecie. Nowe technologie energetyczne odgrywają ważną rolę w tym procesie, ponieważ dostarczają innowacyjne rozwiązania, które mają potencjał zmienić naszą przyszłość.

    Napisano poniedziałek, 21 sierpień 2023 07:00
  • Rewolucja w budownictwie: Dom z Fabryki i Era Prefabrykowanych Domów
    Rewolucja w budownictwie: Dom z Fabryki i Era Prefabrykowanych Domów

    Innowacyjne podejście do budownictwa

    Napisano wtorek, 15 sierpień 2023 11:25
  • Narzuty na łóżko - Komfort, Styl i Funkcjonalność w Twojej Sypialni
    Narzuty na łóżko - Komfort, Styl i Funkcjonalność w Twojej Sypialni

    Odwieczny symbol wygody

    Napisano sobota, 08 lipiec 2023 08:40
  • Półkolonie zimowe w Szczecinie – dlaczego uwielbiają je dzieci i rodzice?
    Półkolonie zimowe w Szczecinie – dlaczego uwielbiają je dzieci i rodzice?

    Zimowe półkolonie zdobyły serca małych uczestników podobnie jak letnie turnusy. Ciekawe zabawy, integracja przy ognisku i zajęcia sprawnościowe to klucz do tego, aby pokochać ferie w mieście. Półkolonie dają możliwość rozwijania pasji i próbowania nowych rzeczy, a aktywna zabawa to najlepszy sposób na rozładowania nadmiaru energii. Co warto wiedzieć o półkoloniach? Jakie atrakcje oferują zimowe turnusy? Sprawdź, jak wyglądają półkolonie.

    Napisano sobota, 17 czerwiec 2023 13:26