czwartek, 17 listopad 2022 16:24

Jak określić twardość materaca do spania?

Dobry sklep z materacami w Katowicach Dobry sklep z materacami w Katowicach pixabay

Jest wiele rodzajów i typów materacy do spania, a każdy model materaca może być dostępny w różnych twardościach. Najpopularniejsze są materace średnie H2 oraz twarde H3, materace bardzo miękkie i wyjątkowo twarde nie są aż tak popularne. Skąd wiedzieć, jaki rodzaj jest lepszy?

 

Materac H2 czy H3 – który lepszy?

Na początki warto wiedzieć, z czym twardość materaca się łączy i jak można sprawdzić, czy dany materac jest dla nas odpowiedni. Przede wszystkim warto dowiedzieć się więcej o samej twardości materacy, jakie są ich rodzaje i jak odmiana materaca wpływa na to, jak odbieramy daną twardość. Poza tym zawsze dobrze jest kupić materac w profesjonalnym sklepie z produktami do spania i do sypialni, gdzie doświadczeni sprzedawcy mogą nam pomóc zweryfikować, czy wybrana przez nas twardość i rodzaj materaca będą dla nas odpowiednie. Dobry sklep z materacami w Katowicach to Expert Snu. Można poznać po tym, że sprzedawca, a raczej doradca, stara się dopasować materac indywidualnie do potrzeb konkretnego użytkownika. Aby to zrobić, ekspert musi przeprowadzić z nami wywiad, żeby poznać takie podstawowe parametry jak nasza waga, wzrost, nawyki i przyzwyczajenia związane ze spaniem. Jeśli zależy nam na tym, aby materac był naprawdę wygodny, a do tego jeszcze zapewniał zdrowe podparcie ciała, to zdecydowanie pomocne w wyborze idealnego modelu mogą być nawet takie informacje, jak nasze wcześniejsze doświadczenia z materacami. Na przykład jeśli ktoś spał całe życie na materacu sprężynowym i ogólnie jest zadowolony ze swojego zdrowia oraz snu, to raczej mało prawdopodobne jest, że taka osoba mogłaby się z łatwością przestawić na inny materac. Z drugiej strony czasami zdarza się, że ktoś ma przewlekłe problemy ze snem, które jednak nie wynikają z problemów z materacem, a choćby ze stresu w pracy, to taka osoba często rozwiązania swoich problemów nie szuka wbrew pozorom u źródła, tylko zrzuca całą winę na materac i to również może mieć wpływ na finalną decyzję co do wyboru rodzaju i twardości materaca do spania.

Dopasowanie materaca do wagi użytkownika

Jeśli szukasz dobrego sklepu z dużym wyborem i profesjonalną obsługą to sprawdź Expert Snu Katowice. To dobry sklep z materacami polskiej produkcji od M&K Foam Koło. Na miejscu znajdziesz pomoc i możesz przetestować kilka różnych modeli materaca, aby przekonać się, jaki typ twardości najbardziej ci odpowiada, bo trzeba pamiętać, że np. materac sprężynowy H3 i materac lateksowy H3 dadzą zupełnie inne odczucia mimo takiego samego stopnia twardości. Materac ze sprężynami będzie sztywniejszy i równocześnie bardziej sprężynujący w działaniu, podczas gdy materac o tej samej twardości, jednak wykonany z lateksu będzie wydawał się bardziej miękki, plastyczny i elastyczny. Najczęściej w przypadku większości materacy do wyboru są aż cztery stopnie twardości, chociaż są też materace dostępne tylko w dwóch najpopularniejszych twardościach. Jak sprawdzić twardość materaca? Każdy producent określa to za pomocą symbolu H1, H2, H3 lub H4 chociaż zdarzają się też materace tylko w dwóch twardościach np. H2 i H3. Jak to wygląda w praktyce? Najbardziej miękkie są materace H1, które często są wybierane przez naprawdę bardzo drobne i szczupłe osoby o wręcz filigranowej budowie ciała, lub też dla dzieci. Jak dobrać twardość materaca H1 do wagi? W dużym skrócie i uproszczeniu można założyć, że jeśli ktoś waży ok 50-60 kg przy wzroście 150-180 cm to na materacu H1 prawdopodobnie będzie się czuć komfortowo, chociaż oczywiście nie jest to zasadą bo każdy jest inny, dlatego najlepiej powierzyć ten wybór specjaliście. Expert Snu Katowice to dobry sklep z materacami, gdzie każdy znajdzie dla siebie materac w odpowiedniej twardości, dopasowanej do jego wzrostu i wagi oraz osobistych preferencji. Dalej są materace H2, czyli średniej twardości. Są bardzo popularne i będzie to dobry wybór dla nieco starszego dziecka czy nastolatka, dla szczupłej osoby o wadze mniej więcej 60-90 kg przy wzroście 150-180 cm. Materac H2 to też częsty wybór dla par o zróżnicowanej wadze. Poza tym bardzo popularne są materace twardsze oznaczone symbolem H3 czyli są to materace nieco twardsze. Jest to popularny wybór zwłaszcza wśród osób, które lubią twardsze podłoże do spania, a także dla osób o większej niż standardowo masie ciała. Ile to jest więcej niż standardowo? W dużym uproszczeniu można przyjąć, że materac o twardości H3 może być dobrym wyborem dla kogoś o masie ciała 80-100 kg przy wzroście od 150 do 180 cm. Co jednak zrobić, gdy ktoś potrzebuje naprawdę twardego materaca? Można spróbować nawet z materacem H4. Takie wyroby są polecane dla osób o bardzo dużej masie ciała (powyżej 100 kg) lub dla kogoś, kto śpi praktycznie wyłącznie na plecach i dobrze czuje się na bardzo twardym podłożu. Jednak trzeba pamiętać, że te wszystkie wyliczenia i założenia to tak naprawdę tylko teoria, a jak pokazuje życie i doświadczenie sprzedawców sklepów z materacami – w praktyce często okazuje się, że materac H3 jest wygodny i zdrowy zarówno dla kogoś, kto waży 75 kg, jak i dla kogoś, kto będzie ważył np. 110 kg, choć logika podpowiadałaby, że dla kogoś takiego trzeba wybrać materac H4. Duże znaczenie ma stosunek wzrostu do wagi, budowa ciała, szerokość barków, kształt bioder czy nawet to, jak najbardziej lubimy spać – na plecach czy na boku.

Twardość materaca a pozycja spania

Jest wiele sposobów na to, jak wygodnie ułożyć ciało w łóżku po ciężkim dniu. Jednak ludzie najczęściej śpią w pozycji na plecach, na boku, w pozycji embrionalnej lub na brzuchu. Warto w tym miejscu także wspomnieć, że specjaliści od zdrowego snu nie polecają spania na brzuchu, bo w tej pozycji narządy wewnętrzne są uciskane przed nacisk brzucha na materac, a nasz kręgosłup wygina się w nienaturalny sposób. Utrudniony jest prawidłowy przepływ krwi do najważniejszych narządów takich jak żołądek, wątroba, trzustka czy jelita. Dlaczego zatem ludzie nagminnie śpią właśnie w ten sposób, skoro jest to niezdrowe? Mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę, że nie powinno się spać na brzuchu. Jednak jak uczulają eksperci od zdrowego snu z Expert Snu Katowice, często okazuje się, że chęć spania na brzuchu wynika ze źle dobranego lub zbyt wysłużonego materaca, w przypadku złego podłoża ciało będzie się wiercić, próbując przyjąć dla siebie najwygodniejszą i maksymalnie odciążającą pozycję. Jak to wygląda w przypadku dobierania materaca do innych ulubionych pozycji spania? Stosunkowo łatwo jest dobrać materac dla osoby śpiącej na plecach. Wówczas zbyt twardy lub zbyt miękki materac odczujemy w okolicy odcinka lędźwiowego. Zbyt twardy materac będzie mocno wypychał biodra i pupę, a zbyt miękki spowoduje zbytnie zapadanie się tej części ciała. Jeśli jednak mamy do czynienia z kimś, kto najczęściej śpi na boku, to podczas wybierania materac trzeba koniecznie zwrócić uwagę na wielkość i kształt barków oraz na to, czy podczas leżenia na wybranym materacu ciało może się odpowiednio zatopić w strukturze materaca. Jeśli twoja ulubiona pozycja spania to właśnie ułożenie na boku to warto rozważyć zwłaszcza materac lateksowy lub piankowy, którego elastyczna struktura dobrze pozwala zagnieździć się barkom, dzięki temu ramiona nie są wypychane przez materac, a kręgosłup układa się w prostej linii. Do spania na boku warto wybierać materace H2 i H3 i to często nawet, jeśli osoba waży stosunkowo dużo. Jeśli ma to być materac dla dwóch osób o różnej wadze to w miarę możliwości najlepiej jest wybrać dwa materace o różnej twardości.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

  • Komfort i energooszczędność: kanapy na wymiar z świadectwem energetycznym
    Komfort i energooszczędność: kanapy na wymiar z świadectwem energetycznym

    W dzisiejszych czasach, kiedy troska o środowisko naturalne staje się coraz ważniejsza, a jednocześnie pragnienie komfortu w domowym zaciszu nie słabnie, wybór odpowiednich mebli staje się kluczowy. Sofy rozkładane na wymiar stają się coraz bardziej popularne, łącząc w sobie nie tylko funkcjonalność, ale także troskę o środowisko, co potwierdza nadane im świadectwo energetyczne.

    Napisano piątek, 23 luty 2024 15:07
  • Sztuczne rzęsy jako dodatek do makijażu ślubnego - inspiracje i porady
    Sztuczne rzęsy jako dodatek do makijażu ślubnego - inspiracje i porady

    Statystyki pokazują, że coraz więcej panien młodych decyduje się na dodanie sztucznych rzęs do swojego ślubnego makijażu, co nie dziwi, biorąc pod uwagę niesamowity efekt, jaki można dzięki nim osiągnąć. Sztuczne rzęsy potrafią nie tylko podkreślić piękno oczu, ale także dodać spojrzeniu głębi i wyrazistości, co jest niezwykle pożądane w dniu ślubu.

    Napisano środa, 21 luty 2024 17:48
  • Porównanie różnych marek mokrej karmy dla kotów
    Porównanie różnych marek mokrej karmy dla kotów

    Wybór odpowiedniej mokrej karmy dla naszego futrzanego przyjaciela to decyzja, która może mieć znaczący wpływ na jego zdrowie i samopoczucie. Z różnorodnością marek i produktów dostępnych na rynku, znalezienie tej idealnej może wydawać się wyzwaniem. W naszym kompleksowym przewodniku przyjrzymy się bliżej, które z dostępnych opcji są uznawane za najlepsze w 2023 roku, jakie składniki odżywcze są kluczowe dla zdrowej diety kota, a także jakie są opinie innych właścicieli na temat poszczególnych produktów.

    Napisano poniedziałek, 19 luty 2024 11:35
  • Węże gumowe do spawania i ich kluczowa rola w procesach spawalniczych
    Węże gumowe do spawania i ich kluczowa rola w procesach spawalniczych

    Węże gumowe odgrywają kluczową rolę w procesach spawalniczych, stanowiąc nieodłączny element sprzętu używanego przez spawaczy. Ich elastyczność, trwałość i odporność na wysokie temperatury sprawiają, że są niezastąpione w prowadzeniu gazów, płynów chłodzących oraz przewodzeniu energii elektrycznej. W niniejszym artykule omówimy znaczenie węży gumowych w spawalnictwie, ich różne zastosowania oraz kluczowe aspekty związane z bezpieczeństwem i efektywnością procesów spawalniczych.

    Napisano czwartek, 25 styczeń 2024 08:24
  • AliExpress dla początkujących: Jak znaleźć i wykorzystać kody rabatowe?
    AliExpress dla początkujących: Jak znaleźć i wykorzystać kody rabatowe?

    AliExpress, będąc jedną z największych platform handlowych online, oferuje niezliczoną ilość produktów z całego świata. Dla nowych użytkowników, znajomość tego, jak wykorzystać kody rabatowe może znacząco obniżyć koszty zakupów. Oto szczegółowy przewodnik, jak efektywnie korzystać z kodów rabatowych na AliExpress od Dziennik, maksymalizując oszczędności.

    Napisano niedziela, 07 styczeń 2024 16:40
  • Tynki w nowoczesnym designie architektonicznym - kształtowanie przestrzeni z elegancją i innowacją
    Tynki w nowoczesnym designie architektonicznym - kształtowanie przestrzeni z elegancją i innowacją

    W dzisiejszych czasach, kiedy design architektoniczny staje się coraz bardziej złożony i zróżnicowany, tynki oraz tapety, które kiedyś pełniły jedynie funkcję ochronną, stają się nieodłącznym elementem kreatywnego wyrazu.

    Napisano piątek, 05 styczeń 2024 17:09
  • Jakie maszyny ułatwiają recykling?
    Jakie maszyny ułatwiają recykling?

    W dzisiejszych czasach, gdzie ochrona środowiska i zasobów naturalnych staje się coraz ważniejsza, recykling odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Dzięki zaawansowanym technologiom, maszyny do recyklingu stały się niezbędnym narzędziem w procesie przetwarzania odpadów. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom maszyn, które ułatwiają recykling, a także ich wpływowi na środowisko.

    Napisano środa, 13 grudzień 2023 19:01
  • Do czego można wykorzystywać zmagazynowaną deszczówkę?
    Do czego można wykorzystywać zmagazynowaną deszczówkę?

    Zmagazynowana deszczówka może być używana do różnych celów, zarówno w domu, jak i w ogrodzie, a jej zbieranie staje się coraz popularniejszym ekologicznym podejściem do gospodarki wodnej, w której wszyscy możemy brać czynny udział. W jaki sposób możemy zatem wykorzystać wodę odzyskaną z deszczu?

    Zmagazynowana deszczówka jest cennym zasobem, który można wykorzystać w wielu dziedzinach codziennego życia. Jej zastosowanie przyczynia się do ochrony środowiska poprzez oszczędzanie wody pitnej, ale także stanowi praktyczne rozwiązanie dla realizacji wielu codziennych potrzeb. Odpowiednie zbieranie, magazynowanie i filtracja deszczówki sprawiają, że może ona być używana w sposób bezpieczny i zrównoważony. Wprowadzając te praktyki do codziennego życia, możemy przyczynić się do zrównoważonego gospodarowania zasobami wodnymi.

    Napisano środa, 13 grudzień 2023 18:56
  • Nowoczesne kotły na pellet: innowacyjne i bezpieczne źródło ciepła
    Nowoczesne kotły na pellet: innowacyjne i bezpieczne źródło ciepła

    W dzisiejszych czasach, coraz więcej osób poszukuje efektywnych, ekologicznych i bezpiecznych rozwiązań grzewczych. W tym kontekście, kotły na pellet zdobywają coraz większą popularność. Stanowią one nowoczesne podejście do ogrzewania, oferując nie tylko efektywność, ale także zwiększone bezpieczeństwo w porównaniu do tradycyjnych kotłów. W poniższym artykule przyjrzymy się temu, dlaczego te urządzenia są uznawane za bezpieczne, jakie korzyści niosą ze sobą, oraz dlaczego stare kotły mogą stanowić potencjalne zagrożenie.

    Napisano wtorek, 05 grudzień 2023 16:59
  • Zdrowie w sezonie infekcji – jak się chronić?
    Zdrowie w sezonie infekcji – jak się chronić?

    Wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy wiele osób zastanawia się, jak skutecznie zadbać o zdrowie i uniknąć infekcji. Kluczem jest kompleksowe podejście do zdrowia i aktywne wzmocnienie organizmu. Oto kilka sprawdzonych rad, które pomogą w utrzymaniu zdrowia podczas sezonu infekcyjnego.

    Napisano czwartek, 30 listopad 2023 10:10