czwartek, 17 listopad 2022 16:24

Jak określić twardość materaca do spania?

Dobry sklep z materacami w Katowicach Dobry sklep z materacami w Katowicach pixabay

Jest wiele rodzajów i typów materacy do spania, a każdy model materaca może być dostępny w różnych twardościach. Najpopularniejsze są materace średnie H2 oraz twarde H3, materace bardzo miękkie i wyjątkowo twarde nie są aż tak popularne. Skąd wiedzieć, jaki rodzaj jest lepszy?

 

Materac H2 czy H3 – który lepszy?

Na początki warto wiedzieć, z czym twardość materaca się łączy i jak można sprawdzić, czy dany materac jest dla nas odpowiedni. Przede wszystkim warto dowiedzieć się więcej o samej twardości materacy, jakie są ich rodzaje i jak odmiana materaca wpływa na to, jak odbieramy daną twardość. Poza tym zawsze dobrze jest kupić materac w profesjonalnym sklepie z produktami do spania i do sypialni, gdzie doświadczeni sprzedawcy mogą nam pomóc zweryfikować, czy wybrana przez nas twardość i rodzaj materaca będą dla nas odpowiednie. Dobry sklep z materacami w Katowicach to Expert Snu. Można poznać po tym, że sprzedawca, a raczej doradca, stara się dopasować materac indywidualnie do potrzeb konkretnego użytkownika. Aby to zrobić, ekspert musi przeprowadzić z nami wywiad, żeby poznać takie podstawowe parametry jak nasza waga, wzrost, nawyki i przyzwyczajenia związane ze spaniem. Jeśli zależy nam na tym, aby materac był naprawdę wygodny, a do tego jeszcze zapewniał zdrowe podparcie ciała, to zdecydowanie pomocne w wyborze idealnego modelu mogą być nawet takie informacje, jak nasze wcześniejsze doświadczenia z materacami. Na przykład jeśli ktoś spał całe życie na materacu sprężynowym i ogólnie jest zadowolony ze swojego zdrowia oraz snu, to raczej mało prawdopodobne jest, że taka osoba mogłaby się z łatwością przestawić na inny materac. Z drugiej strony czasami zdarza się, że ktoś ma przewlekłe problemy ze snem, które jednak nie wynikają z problemów z materacem, a choćby ze stresu w pracy, to taka osoba często rozwiązania swoich problemów nie szuka wbrew pozorom u źródła, tylko zrzuca całą winę na materac i to również może mieć wpływ na finalną decyzję co do wyboru rodzaju i twardości materaca do spania.

Dopasowanie materaca do wagi użytkownika

Jeśli szukasz dobrego sklepu z dużym wyborem i profesjonalną obsługą to sprawdź Expert Snu Katowice. To dobry sklep z materacami polskiej produkcji od M&K Foam Koło. Na miejscu znajdziesz pomoc i możesz przetestować kilka różnych modeli materaca, aby przekonać się, jaki typ twardości najbardziej ci odpowiada, bo trzeba pamiętać, że np. materac sprężynowy H3 i materac lateksowy H3 dadzą zupełnie inne odczucia mimo takiego samego stopnia twardości. Materac ze sprężynami będzie sztywniejszy i równocześnie bardziej sprężynujący w działaniu, podczas gdy materac o tej samej twardości, jednak wykonany z lateksu będzie wydawał się bardziej miękki, plastyczny i elastyczny. Najczęściej w przypadku większości materacy do wyboru są aż cztery stopnie twardości, chociaż są też materace dostępne tylko w dwóch najpopularniejszych twardościach. Jak sprawdzić twardość materaca? Każdy producent określa to za pomocą symbolu H1, H2, H3 lub H4 chociaż zdarzają się też materace tylko w dwóch twardościach np. H2 i H3. Jak to wygląda w praktyce? Najbardziej miękkie są materace H1, które często są wybierane przez naprawdę bardzo drobne i szczupłe osoby o wręcz filigranowej budowie ciała, lub też dla dzieci. Jak dobrać twardość materaca H1 do wagi? W dużym skrócie i uproszczeniu można założyć, że jeśli ktoś waży ok 50-60 kg przy wzroście 150-180 cm to na materacu H1 prawdopodobnie będzie się czuć komfortowo, chociaż oczywiście nie jest to zasadą bo każdy jest inny, dlatego najlepiej powierzyć ten wybór specjaliście. Expert Snu Katowice to dobry sklep z materacami, gdzie każdy znajdzie dla siebie materac w odpowiedniej twardości, dopasowanej do jego wzrostu i wagi oraz osobistych preferencji. Dalej są materace H2, czyli średniej twardości. Są bardzo popularne i będzie to dobry wybór dla nieco starszego dziecka czy nastolatka, dla szczupłej osoby o wadze mniej więcej 60-90 kg przy wzroście 150-180 cm. Materac H2 to też częsty wybór dla par o zróżnicowanej wadze. Poza tym bardzo popularne są materace twardsze oznaczone symbolem H3 czyli są to materace nieco twardsze. Jest to popularny wybór zwłaszcza wśród osób, które lubią twardsze podłoże do spania, a także dla osób o większej niż standardowo masie ciała. Ile to jest więcej niż standardowo? W dużym uproszczeniu można przyjąć, że materac o twardości H3 może być dobrym wyborem dla kogoś o masie ciała 80-100 kg przy wzroście od 150 do 180 cm. Co jednak zrobić, gdy ktoś potrzebuje naprawdę twardego materaca? Można spróbować nawet z materacem H4. Takie wyroby są polecane dla osób o bardzo dużej masie ciała (powyżej 100 kg) lub dla kogoś, kto śpi praktycznie wyłącznie na plecach i dobrze czuje się na bardzo twardym podłożu. Jednak trzeba pamiętać, że te wszystkie wyliczenia i założenia to tak naprawdę tylko teoria, a jak pokazuje życie i doświadczenie sprzedawców sklepów z materacami – w praktyce często okazuje się, że materac H3 jest wygodny i zdrowy zarówno dla kogoś, kto waży 75 kg, jak i dla kogoś, kto będzie ważył np. 110 kg, choć logika podpowiadałaby, że dla kogoś takiego trzeba wybrać materac H4. Duże znaczenie ma stosunek wzrostu do wagi, budowa ciała, szerokość barków, kształt bioder czy nawet to, jak najbardziej lubimy spać – na plecach czy na boku.

Twardość materaca a pozycja spania

Jest wiele sposobów na to, jak wygodnie ułożyć ciało w łóżku po ciężkim dniu. Jednak ludzie najczęściej śpią w pozycji na plecach, na boku, w pozycji embrionalnej lub na brzuchu. Warto w tym miejscu także wspomnieć, że specjaliści od zdrowego snu nie polecają spania na brzuchu, bo w tej pozycji narządy wewnętrzne są uciskane przed nacisk brzucha na materac, a nasz kręgosłup wygina się w nienaturalny sposób. Utrudniony jest prawidłowy przepływ krwi do najważniejszych narządów takich jak żołądek, wątroba, trzustka czy jelita. Dlaczego zatem ludzie nagminnie śpią właśnie w ten sposób, skoro jest to niezdrowe? Mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę, że nie powinno się spać na brzuchu. Jednak jak uczulają eksperci od zdrowego snu z Expert Snu Katowice, często okazuje się, że chęć spania na brzuchu wynika ze źle dobranego lub zbyt wysłużonego materaca, w przypadku złego podłoża ciało będzie się wiercić, próbując przyjąć dla siebie najwygodniejszą i maksymalnie odciążającą pozycję. Jak to wygląda w przypadku dobierania materaca do innych ulubionych pozycji spania? Stosunkowo łatwo jest dobrać materac dla osoby śpiącej na plecach. Wówczas zbyt twardy lub zbyt miękki materac odczujemy w okolicy odcinka lędźwiowego. Zbyt twardy materac będzie mocno wypychał biodra i pupę, a zbyt miękki spowoduje zbytnie zapadanie się tej części ciała. Jeśli jednak mamy do czynienia z kimś, kto najczęściej śpi na boku, to podczas wybierania materac trzeba koniecznie zwrócić uwagę na wielkość i kształt barków oraz na to, czy podczas leżenia na wybranym materacu ciało może się odpowiednio zatopić w strukturze materaca. Jeśli twoja ulubiona pozycja spania to właśnie ułożenie na boku to warto rozważyć zwłaszcza materac lateksowy lub piankowy, którego elastyczna struktura dobrze pozwala zagnieździć się barkom, dzięki temu ramiona nie są wypychane przez materac, a kręgosłup układa się w prostej linii. Do spania na boku warto wybierać materace H2 i H3 i to często nawet, jeśli osoba waży stosunkowo dużo. Jeśli ma to być materac dla dwóch osób o różnej wadze to w miarę możliwości najlepiej jest wybrać dwa materace o różnej twardości.

Skomentuj

Upewnij się, że wymagane pola oznaczone gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

  • Rośliny lecznicze w ogrodzie - dlaczego warto je uprawiać?
    Rośliny lecznicze w ogrodzie - dlaczego warto je uprawiać?

    W ostatnich latach, obserwujemy znaczący wzrost zainteresowania roślinami leczniczymi. Nie są one, już tylko zapomnianym elementem warzywników, czy części gospodarczych ogrodu, lecz zdobią rabaty, ogrody skalne oraz balkony. Ich zastosowanie nie ogranicza się jedynie do właściwości zdrowotnych, ale także estetycznych, czyniąc je cennym dodatkiem do każdego zieleni miejsca.

    Napisano wtorek, 18 czerwiec 2024 07:37
  • Jaki kominek zastosować w nowoczesnym wnętrzu?
    Jaki kominek zastosować w nowoczesnym wnętrzu?

    Kominki, od wieków obecne w naszych domach jako źródło ciepła i centrum rodzinnych zgromadzeń, przeszły znaczącą transformację. Współczesne rozwiązania, choć różnią się od otwartych palenisk znanych z przeszłości, nadal cieszą się popularnością. Obecnie, kiedy kominki nie pełnią już roli głównego źródła ciepła, stają się elementem dekoracyjnym, wprowadzającym do wnętrza nie tylko ciepło, ale też niepowtarzalny klimat.

    Napisano sobota, 15 czerwiec 2024 12:17
  • Pomidory koktajlowe - poradnik uprawy
    Pomidory koktajlowe - poradnik uprawy

    Pomidory koktajlowe, choć mniejsze od swoich tradycyjnych odpowiedników, zyskują coraz większą popularność wśród ogrodników amatorów, ze względu na swoje estetyczne walory oraz stosunkowo łatwą uprawę. Odporność na choroby, niewielkie wymagania oraz możliwość uprawy w ograniczonej przestrzeni, sprawiają, że są idealnym wyborem dla osób dysponujących nawet niewielką działką czy balkonem.

    Napisano czwartek, 13 czerwiec 2024 14:40
  • Drewno w aranżacji wnętrz - powrót do natury  
    Drewno w aranżacji wnętrz - powrót do natury   

    Drewno w aranżacji wnętrz nieustannie zdobywa serca miłośników designu, oferując nie tylko estetyczne walory, ale również wszechstronność zastosowania. Dzięki bogactwu dostępnych materiałów i technik obróbki, drewniane elementy mogą przekształcić każde wnętrze w przestrzeń pełną ciepła i unikalnego charakteru. Od tradycyjnej boazerii, przez nowoczesne panele 3D, aż po efektowne mozaiki - możliwości są niemal nieograniczone. Przyjrzymy się różnym sposobom wykorzystania drewna na ścianach i sufitach, podkreślając jego zalety oraz różnorodność dostępnych rozwiązań.

    Napisano wtorek, 11 czerwiec 2024 16:16
  • Ściółkowanie korą w ogrodzie - zalety i zastosowanie
    Ściółkowanie korą w ogrodzie - zalety i zastosowanie

    Ściółkowanie korą, cieszy się rosnącą popularnością wśród miłośników ogrodnictwa. Ten naturalny materiał ma wiele zalet, które przyczyniają się do poprawy kondycji roślin i estetyki ogrodu. Jakie korzyści, niesie stosowanie kory, jakie rodzaje kory wybierać oraz jakie są potencjalne wady tego rozwiązania?

    Napisano sobota, 08 czerwiec 2024 13:35
  • Iglaki na pniu - niezwykłe ozdoby dla każdego ogrodu  
    Iglaki na pniu - niezwykłe ozdoby dla każdego ogrodu   

    Iglaki na pniu, stanowią wyjątkową dekorację każdego ogrodu, balkonu czy tarasu. Ich unikatowy charakter, wynika z metody szczepienia, która pozwala na stworzenie kompaktowych i estetycznie atrakcyjnych form. Dzięki różnorodności gatunków i odmian, te niewielkie drzewka mogą ozdobić każdą przestrzeń, dodając jej uroku oraz zielonego akcentu przez cały rok.

    Napisano sobota, 01 czerwiec 2024 09:13
  • Ekologiczna ochrona drzew owocowych
    Ekologiczna ochrona drzew owocowych

    Wiosna, to niezwykle ważny moment dla ogrodników i sadowników, którzy pragną zabezpieczyć swoje drzewa owocowe przed szkodnikami i chorobami, zanim te zdążą wyrządzić szkody. Stosowanie profilaktycznych oprysków, szczególnie tych niechemicznych, umożliwia skuteczne ograniczenie liczby szkodników już na samym początku ich aktywności. Jest to możliwe dzięki zastosowaniu naturalnych środków, które bez użycia szkodliwej chemii potrafią zapobiegać rozwojowi zarówno owadów, jak i chorób grzybowych.

    Napisano wtorek, 28 maj 2024 16:48
  • Przygotowanie podłoża pod trawnik - krok po kroku
    Przygotowanie podłoża pod trawnik - krok po kroku

    Przygotowanie podłoża pod trawnik, to jedna z kluczowych czynności, które wpływają na jego późniejszy wygląd i kondycję. Prawidłowo przygotowana ziemia, to podstawa dla zdrowej murawy, która będzie odporna na suszę, choroby i mechaniczne uszkodzenia. Dowiedz się, jakie kroki należy podjąć, aby prawidłowo przygotować teren pod trawnik.

    Napisano sobota, 25 maj 2024 10:12
  • Trawnik w ogrodzie - skuteczne metody podlewania
    Trawnik w ogrodzie - skuteczne metody podlewania

    Trawniki, stanowią istotny element estetyczny i użytkowy ogrodów. Są miejscem relaksu, zabawy oraz aktywności sportowej, a ich zielony, zadbany wygląd potrafi przyciągnąć wzrok i podnieść estetykę całego otoczenia. Pomimo licznych zalet, utrzymanie trawnika w dobrej kondycji, nie jest proste i wymaga regularnych zabiegów pielęgnacyjnych, szczególnie w zakresie nawadniania.

    Napisano czwartek, 23 maj 2024 18:03
  • Pokój dziecka w kolorze turkusowym - jakie meble i dodatki wybrać?
    Pokój dziecka w kolorze turkusowym - jakie meble i dodatki wybrać?

    Kiedy myślimy o urządzeniu pokoju dla naszego dziecka, chcemy, aby było to miejsce wyjątkowe, które zachęci do zabawy i nauki. Jednym z najważniejszych elementów jest kolorystyka pomieszczenia. Ostatnio coraz więcej rodziców decyduje się na nieco nietypowe rozwiązanie - pokój dziecka w kolorze turkusowym. Czy jest to dobry wybór? Jakie meble i dodatki będą pasować do takiego wnętrza? Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania.

    Napisano wtorek, 21 maj 2024 08:11